日記
2013年4月10日(水)
体重67.4kg   体脂肪率39.7%

夕飯は炭水化物を摂らない(ご飯、麺、パン類)

×

夜8時以降はカロリーあるものは飲食しない

×

寝る前にストレッチする

×

67.4kg   39.7%

08:30
体重67.4kg  体脂肪率39.7%


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30歳 女性 身長:153.0cm
2児ママです。
産後に10kg太った体を戻すぞ!
主にレコーディングダイエットです。
2013年4月9日スタート
開始時67.2kg 40.0%
+0.2kg -0.3%
現在67.4kg 39.7%
あと12.4kg あと11.7%
目標55.0kg 28.0%

 

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りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.7s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 64.8s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.9s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

ぷりん
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156.0cm 58.1s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

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