日記
2013年4月11日(木)
体重60.3kg

毎日WalkingU^ェ^U

○

早寝 早起き

×

ウエスト ストレッチ もみほぐし

○

骨盤回し 腸もみ

未記入

白湯を飲む

未記入

半身浴

未記入

姿勢を正しく

未記入

炭酸はコップ3杯まで。

未記入

野菜を食べる

未記入

お水 お茶飲む

未記入

仕事前に食べてかない

未記入

胃を休める プチ断食

未記入

朝晩2回のwalking

×

豆乳

○

半身浴20分

×

炭酸一本まで

×

実感

00:20
体重60.3kg

JeansのSizeが
5インチに下がった☆

よかったよかった

夏には
もっと痩せたい
早く元に戻りたいわ
がんばろーっと。

次の目標
夏までに-5`に
気長にね〜


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女性 身長:163.0cm
マイペースに(´・ω・)
2013年1月11日スタート
開始時65.0kg
-14.7kg
現在50.3kg
あと3.3kg
目標47.0kg

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.5s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 54.0s

まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 48.2s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

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