日記
2013年4月10日(水)

サプリ2種飲む

未記入

納豆かヨーグルトを食べる

未記入

1日5000歩は歩く

未記入

ながらイスに乗ってストレッチ

未記入

お通じがあった?

○

毎日外出する!

未記入

運動費以外でお金使わない

未記入

お菓子食べない

未記入

腹八分目!

未記入

毎日体重計に乗る

○

温かいお茶を1日1杯は飲む

×

夜は腹八分目まで!!

○

長らく放置

23:43
体重56.4kg  体脂肪率27.2%

またまた放置してましたね〜〜;;

最近は…私事ながら、またまたいろいろ悩むことがあって…絶対人前では泣かないようにしてるんですが、泣いてしまったことがありました。

……ダイエットに全然関係無い話になってるんですが(苦笑)

でもストレスの影響で……常時ではないですが頭痛・腹痛があります。。何食べてもあんまり美味しくなかったり、成人後初?のにきびができたり、疲れてるのに眠れなかったり。。

今朝なんて、食べたものの組み合わせが悪くて(クロワッサン+缶コーヒー)気持ち悪くなって無理やり吐きました(苦笑)

まぁ、これはただ単にドジだと思いますが;

でも、個人的にゆっくり休みたいなぁ〜ってよく思います。
まぁ、先月に比べたら休みは取れてる方なんですが、どうも、休み終わったらまた仕事ってのがすごく苦で…なかなか心から休息が取れない状態。どうしようもないって割り切るしかないんですけどね!!

なんか病んでるな(苦笑)

…とは言うもののそれでも仕事には行かないといけないので無理やり食べてたら全然体重減りません。むしろ10日前より1キロ近く増えてる><

今月末あたりに友達と会います。
1年ぶりなので、今より痩せた姿で会いたいです(笑)

とりあえず、元気になりたいな〜。。

ゆっくりしたいな〜。。

って感じです。なんだか重い感じですみません。

爆発しないように気をつけて頑張ります。(笑)


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31歳 女性 身長:155.0cm
※2016/5/27またまたリセットして再スタート!!
約1年ぶりに再開(^.^)

あまりにも情けない体系になってしまったので、ダイエット頑張ります!
2012年1月14日スタート
開始時58.2kg 29.0%
+3.4kg +4%
現在61.6kg 33.0%
あと16.6kg あと10%
目標45.0kg 23.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

nomoko
47歳 女性 
155.0cm 63.3s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 66.0s

いらっとさん
32歳 女性 
161.8cm 51.1s

ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

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