日記
2013年4月10日(水)

毎日体重を測る

○

夜は野菜中心の食事にする

○

何でもいいから運動する

○

間食をしない

○

夜9時以降は食べない

○

便通

○

踏み台昇降やる

○

カーヴィーダンスやる

○

よし

23:47

今日は朝ちょっと出かけてから
ずっと引きこもってました〜〜
でもちょっと歩いたし
昇降もカーヴィーもできた!
この2セットが習慣化するまでは
新しいのは追加しない…つもり
次はカーヴィーの即痩せか
なんかストレッチ系…


・クロワッサン
・バナナ
・ヨーグルト


・オムライス
・グレープフルーツ


・温野菜
(白菜、もやし、ウインナー、カニカマ)
・りんご

食生活もだいぶよくなってきたかな〜
朝食べるようになったのがでかい
ほんとはもっと食べてもいいくらいかな…

明日減ってればいいな〜


コメント
 
 
2013年4月11日 00:57
こんばんは!検索からです(^^)
年近いな〜と思ってコメントしちゃいました(笑)

カーヴィーダンスやられてるんですね。私は今日からビリーズブートキャンプ(今更ですがw)をやり始めたのですが、カーヴィーダンスもかなり気になってます!

お互いこれからもダイエット頑張りましょうね♪
2013年4月11日 12:11
あーやさん>

はじめまして!
コメントありがとうございます(*・ω・*)

ビリーいいですね〜!
でもすごい大変そう…と思って断念しちゃいました(笑)
カーヴィーも、そんなにすぐ効果がある訳じゃありませんが
楽しいですよ〜♪

年近い方と一緒だと頑張れる気がします〜!
お互いがんばりましょう!(^-^)

コメントする


 


20代後半 女性 身長:161.0cm
出戻りました!
モチベ維持用に記録をちまちまと
とりあえずはめざせ標準(*・ω・*)
2013年2月18日スタート
開始時70.4kg
-0.4kg
現在70.0kg
あと18kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.5s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.1s

一覧へ

 

みつき
34歳 女性 
145.0cm 55.3s

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!