日記
2013年4月10日(水)
体重86.8kg   体脂肪率20.0%
収支カロリー -681 kcal
摂取カロリー 2,360 kcal
消費カロリー 3,041 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

○

19:00〜7:00は食べない

×

86.8kg   20.0%

23:41
体重86.8kg  体脂肪率20.0%


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50代前半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-15.5kg -5%
現在78.1kg 19.0%
あと6.5kg あと4%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
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28 29 30 31

 

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 80.6s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

ひげだるま
29歳 男性 
177.0cm 80.7s

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みつき
35歳 女性 
145.0cm 55.6s

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

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