日記
2013年4月10日(水)
体重55.6kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー -286 kcal
摂取カロリー 1,430 kcal
消費カロリー 1,716 kcal

小麦断ち

未記入

ウォーキング30分以上

未記入

モムチャンダイエット

未記入

夜は炭水化物抜く

未記入

お通じ

○

スロトレ

○

腹八分にする!

○

踏み台20分以上

○

市販のお菓子を食べない!

○

トイレのお掃除

○

自己暗示をかける

×

旦那様ダウン

23:35
体重55.6kg  体脂肪率28.0%

旦那様、インフルか、かぜか・・・ダウンしてしまった。

かわいそう(:_;)

早くよくなって!

夜に時間ができて、アーモンドプードルでケーキを焼いた〜


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37歳 女性 身長:162.0cm
ここしばらくの史上最高体重になってしまった・・・
まぢで痩せる!
一ヶ月2キロ減
2013年3月3日スタート
開始時57.2kg 26.8%
-0.2kg +3.7%
現在57.0kg 30.5%
あと9kg あと10.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 54.5s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.2s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.8s

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