日記
2013年4月10日(水)
収支カロリー -420 kcal
摂取カロリー 1,541 kcal
消費カロリー 1,961 kcal

毎日体重はかる

×

夜は腹7分目まで

×

間食をしない

○

マッサージを毎日する

○

1500i以下にする

×

パン禁止

○

水1g飲む

×

recordingする

○

柔軟

×

8時以降は何も食べない

○

0410

23:14

体重が全く減らなーい(´;ω;`)

運動も毎日してるのに、、、

なんでー?????

でも友達がダイエットしてるから

うちも負けてらんない!!

頑張る!

間食しない。

でも最近は暴食しなくなったなー

成長した!!












おわり


コメント
2013年4月11日 01:56
向上心ゎ大事だよ(^q^)
負けるなッ☆頑張れッ\(^-^)/

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19歳 女性 身長:157.6cm
LJCです☆

diet頑張ってます!

-5sのdietに成功して

お正月太りで+3s(-ロ-;)

未だに痩せられてません...

地道に頑張ります


AMNOS神風love.


(‘ ◇‘)
ノノ`∀´ル
(.゚ー゚)
(´・∀・`)
(`・З・´)

【5人で嵐】
2012年8月9日スタート
開始時44.2kg
-4.2kg
現在40.0kg
あと1kg
目標39.0kg

 

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ゆりり
女性 
155.0cm 39.4s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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