日記
2013年4月10日(水)
体重66.7kg   体脂肪率34.8%

体重を計る。

○

出来る時に腹筋!

×

バスを途中で降りて歩く。(約1.6キロ)

○

近所の川を1周でも歩く(1周=約2.5キロ)

×

ひいいいいいい

22:42
体重66.7kg  体脂肪率34.8%

めっちゃリバウンド(; ̄ー ̄A アセアセ

そりゃそうだよね!
いっぱい食べてたし、
カロリー気にしてなかったもんね。

はい、気をつけます。
目標まで遠いぞー!

朝 パン、トマトスープ、バナナ

昼 お弁当、トマトスープ、オレンジ半分
(明太子パスタ、きのこ入り)

夜 ご飯、マグロ、キュウリ、ホタテの塩辛、野菜スープ

今日は、仕事でめっちゃくちゃ押しの強い女性の対応したので疲れた。
人の話を聞かないで自分の話だけ押し通して、
人が話し途中なのに遮って自分の言いたいことを話はじめる。

先輩の言うことには、きっと外資系の会社に勤めてる人だよ。
自分を出さないと、やっていけないから。って言ってたけど
その先輩も外資系の会社に勤めてたけど先輩は、すっごく尊敬できる人。

お客様のことをアレコレ言ったこと無いけど言いたくなったお客様でした。あれじゃー損だと思う。逆にカワイソウ。


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40代前半 女性 身長:156.0cm
過去最高に体重が増えてしまったので、健康のためにもダイエット!
2012年12月26日スタート
開始時72.2kg 37.6%
-10.6kg -5.2%
現在61.6kg 32.4%
あと1.6kg あと2.4%
目標60.0kg 30.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.9s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.2s

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 59.8s

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ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.6s

赤ずきんちゃん
39歳 女性 
170.6cm 79.6s

ともりん
32歳 女性 
160.0cm 59.9s

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