日記
2013年4月10日(水)
体重47.4kg   体脂肪率18.7%

腹八分目を心がける

×

寝っ転がってる時間を少なくする

○

環境美化に努める

○

野菜を食べる

○

満腹

22:55
体重47.4kg  体脂肪率18.7%

基礎代謝 1117

骨格筋率 30.2

体幹皮下脂肪率 12.5

BMI 19.2

野菜はたくさん食べたけど、いかんせん食べ過ぎた

でも、家事も頑張ったから良しとする


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39歳 女性 身長:156.0cm
あと少しがなかなか痩せません。。。

目標まで努力するぞ!!
2013年4月10日スタート
開始時47.5kg 20.0%
-1kg +2.2%
現在46.5kg 22.2%
あと0.5kg あと4.2%
目標46.0kg 18.0%

 

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50歳 女性 
153.0cm 49.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.3s

うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

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Koichi
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172.0cm 90.0s

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