日記
2013年4月10日(水)
体重70.7kg

毎日、朝晩に体重測定する。

○

女子であることを常に意識する。

○

姿勢を気をつける。

○

置き換えダイエットを続けてみる。

○

過度に無理しない事。

○

毎日歩く時間をつくる事。

○

汗をかく時間を作る。

○

食事はゆっくり噛む。

○

ストレスを溜めない。

未記入

96日目

22:44
体重70.7kg

今日はこれといって悪いところはなかったはずなのに、残念ながらプラス体重。


でも生理前だし仕方ないかな〜


とりあず明日も頑張ろっと♪




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女性 身長:159.0cm
健康診断で体重測ってビックリ・・・

もともとポッチャリとは言え、実体重ほどの体型に見えないので、全く体重気にしていなかったら大変な事になってました。

ストレス太りもあったのですが、初めて本気でダイエットに励みます。

頑張れ、私!!!

2013年1月5日スタート
開始時81.0kg
-11kg
現在70.0kg
あと10kg
目標60.0kg

 

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rabbi
50代前半 女性 
159.5cm 68.2s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.4s

ガイア
女性 
157.0cm 70.0s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
45歳 
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154.0cm 58.0s

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