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日記
2013年4月10日(水)

クローディア

○

骨盤の位置を正す横上げ

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レッグマジック

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ダイエット開始1週間

22:09
体重60.0kg

食事:野菜ジュース4杯
   水4杯

運動:テレビ体操
   レッグマジック(夜)
   腹筋20
   背筋15
   横上げ15


今日はあまり辛くなかった。
野菜ジュースをちょくちょく飲んでたからかも。


8月までに50キロを切るつもりなら1ヶ月2〜3キロは落とさなきゃいけないんだけど、実はそこにそんなにこだわってはいません。
いや、目標ではあるんだけどね。

去年から、60キロを行ったり来たり。
一昨年に52キロだった時も鏡見る度「なんてだらしない体なんだろう、、」て考えてたけど、10キロ太っても同じように考えてる。
って事は10キロの増減は関係ないのかな、運動して締めるのを目標にした方がいいのかな、とか考えちゃう。

まぁそんな難しく考えなくても、とりあえず今まで本当に全然運動をしなかったから、その習慣付けを少しずつでもできればないいか。今はね。



コメント
 
 
2013年4月11日 01:41
同感です。
私もまずは、
体を動かす習慣をつけたい!
私の場合は、
グータラからの脱出が先かな^^;
2013年4月11日 23:21
>にゃんこさん

いままでは本当に全然動かないで過ごしてました。
ちょっとそこまで車で出動、、って、自分のエネルギー使えって感じですよね^^;
これから下の子が幼稚園通いなので、せめて送り迎えだけでもちゃんと歩こうと思ってます。
ダイエットシューズ買おうかなぁ。
 
 
2013年4月12日 00:12
私、イージートーンを2足使ってます。
仕事用とウオーキング用。
効果は…どうかなあ^^;

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44歳 女性 身長:158.6cm
子供4人のママしてます('_'*)

最終目標は
体重45キロ体脂肪率20%

でも本当は体型を整えたい
ウエスト60cm切りたいな〜
2012年7月2日スタート
開始時61.9kg
-8kg
現在53.9kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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