ダイエット日記 > あゅゆさんのマイページ > 疲れたぁ〜(つД`)ノ
日記
2013年4月10日(水)
体重53.8kg   体脂肪率30.0%

朝起きたら白湯を飲む♪

○

コーヒーは1日1杯だけ♪

×

お通じ♪

○

ゆっくりよく噛んで食べる♪

○

軽い運動・ストレッチ♪

×

21時以降は食べない♪

×

*夜ゴハン*セブンイレブン
春キャベツとハムのコールスロー
牛肉豆腐
マテ茶

*間食*
クリーム玄米ブラン(いちじく)
調整豆乳 バナナ

今日は朝もヨーグルトいちじく((* ´艸`))
いちじくって、そのまま食べた事ない(・ω・)ノ
どんな味なんだろー(笑)
今日の仕事もスーパーハードだったぁ(~_~;)
さすがに疲れる(ーー;)


コメント
 
 
2013年4月11日 07:33
あゅゆっち

私も去年の夏マテ茶

毎日飲んでた(^w^)


ちょっとくせがあるけど好きだったなぁ

いちじく食べた事ないや
( ´艸`)

お仕事お疲れ↑↑

私も今週は忙しくて
疲れた↓

(´△`)アァ-

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女性 身長:151.5cm
お腹がポンポコリン(ーー;)
54`、人生で1番のブー子になっちゃった(^^;;
ウェディングドレスを綺麗に着たい( ´ ▽ ` )ノ
だから、頑張るるるー☆
2013年3月16日スタート
開始時54.0kg   
±0kg
現在54.0kg 30.0%
あと6kg
目標48.0kg   

 

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女性 
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