日記
2013年4月10日(水)
収支カロリー -229 kcal
摂取カロリー 1,450 kcal
消費カロリー 1,679 kcal

* 体重測定

○

* プランクチャレンジ

×

* 糖質セーブ

○

* 間食しすぎない

○

* 21時以降は食べない

○

*ワンダーコア

未記入

* 24時前にベッドへ

×

*Green Green

○

* 元気なお腹

○

* 半身浴20分

○

周期14日

18:11

右側のお腹が痛いっす
多分排卵日
今回ははっきりと痛みがあるなぁ

それはさておき
またもやヤセ期の波には乗れず…

とほほ



今日も朝ウォークを5000歩ほど
あとは自転車でうろうろ
帰りにお気に入りのパン屋さんでバゲット購入
また冷凍保蔵してちまちま食べますw



コメント
 
 
2013年4月10日 20:42
排卵期・・・気にしたことがない(><)

だからコドモなし・・・だな(;^_^A

でも大事なコトですね☆
2013年4月11日 08:18
>ぴんこさん

排卵日がわかると
女子DAYの来る日もちゃんとわかるので
自分の体のリズムがつかめるので
基礎体温を測っていつなのか気にしてます

ま、ちゃんと女子DAYの周期が安定してれば
こんなこともう気にする必要もないんだけどねーwww
最近どうももう終わりに近づいているようで
周期が乱れがち(涙


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50代後半 女性 身長:162.0cm
真剣にダイエットを決意した時は
54.9kg・29.9% でした
(2010/05/15)

40歳代の時に2年かかって落とした贅肉が
50歳の足音とともにもどってきちゃった

代謝落ちるねー
しかも体脂肪率が高い!

そんなわけで見た目の美しさはもちろん
健康なカラダ目指してまたがんばってます。


**********

☆食事☆
MEC食を意識した糖質コントロール


☆運動☆
モムチャン
ザ・トレーシー・メソッド
最近は週に一度のペースで
FEEL CYCLEに通ってます

ダイエットを楽しんじゃお!
BBAだってやるときゃ
やるんよ(^◇^)

**********



2010年9月24日スタート
開始時50.0kg 30.0%
-5.6kg -6.9%
現在44.4kg 23.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標47.0kg 25.0%

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.5s

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