日記
2013年4月10日(水)
収支カロリー -131 kcal
摂取カロリー 2,408 kcal
消費カロリー 2,539 kcal

おトイレ

○

3食しっかり摂る

○

stress Free

○

朝活

未記入

諦めない気持ち♪♪

未記入

夜20時以降は絶対に食べない

×

飲酒時の暴飲暴食はしない

×

1.5L以上水を飲む

○

…*愛知へぷち旅行*…

ー朝ー
ヨーグルト…126kcal
卵スープ…30kcal
豆乳…80kcal

ー昼ー
辛口チゲ…548kcal
海老サラダ…175kcal

ー夜ー
宿の料理…800kcal
ビール…650kcal

夜ご飯は美味しかったぁ(^o^)/
鮑も河豚も食べちゃったぁ(((o(*゚▽゚*)o)))
贅沢…(^з^)-☆
も~至福のひと時。。。ε-(´∀`; )

露天風呂も最高〜( ´ ▽ ` )ノ



さぁ。
明日はどこ行こうかな+.+.(≧∇≦).+.+


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28歳 女性 身長:162.0cm

ストレスFREEなダイエット*\(^o^)/*
毎日楽しく(^-^)
綺麗になるぞッ( ^ω^ )*+...

2015.8 57.7kg
2015.9 56.0kg 目標
2015.10 55.0kg 目標
2015.11 54.0kg 目標
2015.12 53.0kg 目標
2016.1 52.0kg 目標
2016.2 51.0kg 目標
2016.3 50.0kg 目標

2013年1月18日スタート
開始時57.7kg
-1.1kg
現在56.6kg
あと0.6kg
目標56.0kg

 

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合計

 

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30

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.7s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.8s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

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