日記
2013年4月9日(火)
体重80.5kg
収支カロリー -572 kcal
摂取カロリー 1,528 kcal
消費カロリー 2,100 kcal

ロングブレス朝晩やる

○

半身浴

○

半身浴後のストレッチ

○

良い姿勢を保つようにする

○

暴飲暴食しない

×

食べてから3時間は寝ない

○

お通じ

○

4/9

23:46
体重80.5kg

11時起床w

お米が少なくなったから実家に行って来た。
2時間ちょっと精米して
合間に掃除してー。
PSPもってくの忘れたから暇すぎた(;´Д`)

妹が仕事から帰ってきてちょっと話して
出かけたからまた暇だったw

旦那に無理いって早く帰ってきてもらって
迎えにきてもらったw
流石に米7キロとかバスで帰るのムリゲー(;^ω^)

ドラスト行ってコスメとか買って
スーパーでお弁当買って帰宅。


コメントする


 


37歳 女性 身長:156.0cm
マイペースに頑張る(`・ω・´)
2013年4月3日スタート
開始時80.8kg
-0.4kg
現在80.4kg
あと21.4kg
目標59.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

まー
30代後半 女性 
158.0cm 78.1s

ひろひろ
43歳 女性 
153.0cm 79.9s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

一覧へ

 

みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

nami
31歳 女性 
158.0cm 43.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!