日記
2013年4月10日(水)
体重70.2kg   体脂肪率40.5%

21時以降は食べない

○

毎日体重を量る

○

1日100gでもいいから体重を減らす

×

食べ過ぎない(我慢はしすぎない)

○

便

○

んー

00:00
体重70.2kg  体脂肪率40.5%

70kg台に戻ってしまいました


コメントする


 


29歳 女性 身長:165.0cm
以前もピンキーやってましたが、かなりリバウンドもしちゃったのでまた頑張ります!





*1ヶ月ごとの記録*

2011年
7/9(73.8`)  ±0`
→8/9(69.8`) -4.0`
→9/9(67.2`) -2.6`
→10/9(65.4`) -1.8`
→11/9(64.2`) -1.2`

2013年
2012年4月21日スタート
開始時69.5kg 39.6%
+0.5kg +0.7%
現在70.0kg 40.3%
あと10kg あと15.3%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

さんた
40代前半 女性 
165.0cm 67.5s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 69.0s

Koichi
168.0cm 68.8s

一覧へ

 

MARIN
32歳 女性 
153.0cm 56.0s

ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.1s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!