ダイエット日記 > 北の国の北さんさんのマイページ > 段々ハードルがあがってます
日記
2013年4月10日(水)
体重56.3kg   体脂肪率30.3%

休みもせめて3000歩以上歩く努力を・・・

未記入

食事前には酵素サプリを

未記入

夕食は最初にサラダか野菜を(無理なら発酵食品)

未記入

休みの日はお昼ご飯を控えめに

未記入

家で有酸素運動20分以上する・またはウォーキング20分以上

○

お風呂の後のおやつはやめる

×

空腹時間を作る

○

ストレッチをする

×

ダンベル体操をする

×

食事前には酵素サプリ

×

今日で6回目になった仕事

今日は急にハードルが上がった気がする

いきなり売り場の不足分を数えて

保管庫から不足分を出しましょうとか

鶏の足を何とやらに加工しましょうとか

切り物やらされたww

教え方が上手なので

その場ではできるけど

すぐには習得できないってー^^;

1回教えられると

もう覚えたって事になるww

無理無理〜〜〜^^

トレイの番号は覚えれないし


あと・・・

自分で買わないからピンとこないのが

手羽元と手羽先

北はわかってませんでした!!!


それと「うどんそば」と呼ばれてるのは鶏ももを細かく切ってる

鶏むねの細かく切ってるのは「チキンライス」だってー

今日始めて区別がついた

いかにいろんな食材を使って料理をしないか・・・

早く0.2人前から半人前くらいになりたいです

力はあるんだけどなぁ^^


コメント
 
 
2013年4月10日 22:06
「うどんそば」「チキンライス」
それは業界用語?一般常識ではないですよねぇ!?
私は今のパートについて一年たちましたが
やっとなれた気がしますf(^_^;
あんころ
2013年4月10日 23:38
北さん、お疲れ様〜。
そろそろ慣れて来ましたか?って聞こうと思ったら・・・本当に結構ハードル上げられてますね^^;

>1回教えられるともう覚えたって事になる

これすっっっごく!!!わかります!!!
ワタシもそうだった><保険とか全く無知なのに1回説明されただけで次ミスしたらもう怒られてました(`ヘ´)

教えられたてって「手探り」でやってるっていうの、分かって欲しいなぁ・・・って感じです(泣)

まだまだ職場は戦場の様ですね、無理なく頑張って下さい♪
2013年4月10日 23:39
アロさん

多分、行ってるスーパーだけの言葉だと思います
(^o^)
私のよく行くスーパーにはない商品です
女神さまの予定では半年で全部覚えられたらーと
ボソッと言ってました(((((((・・;)
コワーイ(◎-◎;)
2013年4月11日 00:18
☆あんころ☆さん

もう朝から軽くパニックでしたww
不足分を出した時も
一人で持ってきて
持ってきたの物を女神様はチェックしないし^^
自分で大丈夫か?と不安でした
怒られはしないけど
「これはこーじゃなくてこういう風にねー」と
チェックを要所要所で入れてくれるといいんだけどなぁww

と、要望の多い新人だww

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50歳 女性 身長:153.0cm
名前が長いので北の国は省略して「北」でいいですよぉ(^-^)v

2012年6月腎盂腎炎になり、高熱が続いて体重が3キロ減になったのをきっかけに食生活を見直して、軽い運動を始めました
今までに何度もダイエットをしてはリバウンドを繰り返していて徐々に増えました

24年前は55キロ

手作り酵素でツキイチ程度のファスティングと
夕食前サラダを食べるくらいです
ウォーキングをなるべくしてます

現在はファスティング出来てませんw
夕食前のサラダも週に3回くらいでした
一昨年ほどは歩いてませんが
1日トータルで7000歩以上は歩いてました
(買い物&家事含む)

ぼやきが多いです♪

2012年6月・・・72kg
2012年7月・・・69kg

ピンキースタート時(7/6)----
68.9kg

2012年
8月の目標63キロ台にする達成

9月の目標61キロ台にする達成

10月の目標60キロ台にする達成

11月の目標は59キロ台を達成!

12月は目標未達成

1月の目標58kgを出すは達成


2013年
3/28より体脂肪率を30%→29%に変更

5月6月と55kg台前半を出して
7月は目標体重を1日だけ出す!
このころから歩かなくなり
8月からちょっとずつ増えてきて
2013年秋頃には60キロ台が出るように(^_^;)

2014年1月からウォーキング復活!
仕事が休みの日は
朝はスムージー飲んでます

近い目標としては
5月頃から散歩も怠けて
休みには家から出ない生活になりました
でも体重だけは記録してます


2014年11月現在61キロ台になってます
60キロ台も出なくなってきた(涙)

2015年4月
今年も懲りずに健康診断までに57キロ台に!
を、目標に8月までに達成したいな!
最近やっと60キロ台も出るようになりました

が、しかし
2015年7月
通勤中に膝裏の突然の激痛で歩行困難
関節包の断裂と半月板の傷で
すっかり運動から遠ざかり
膝は腫れや痛みを繰り返し

2016年5月
現在は63キロ後半から64キロ前半を行ったり来たりです

2017年7月
現在は64キロ後半から65キロ前半を行ったり来たりです
(去年より増えてる)
10月に67.0キロを出してしまう

2018年地道に頑張ってます
2012年7月6日スタート
開始時68.9kg 36.6%
-5.7kg -2.5%
現在63.2kg 34.1%
あと8.2kg あと4.6%
目標55.0kg 29.5%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.7s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.9s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.3s

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きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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