日記
2013年4月10日(水)

ラジョ体操

未記入

ストレッチ、ヨガ

未記入

コアリーズム(10分)

未記入

腹筋30回

未記入

ウォーキング(10分)

未記入

温泉

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

夜0時までに寝る

未記入

ラジオ体操 10分

○

Abs ワークアウト 10分

○

温泉に行く

×

73.8kg   44.1%

14:58
体重73.8kg  体脂肪率44.1%


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50代後半 女性 身長:155.2cm
2013年4月5日スタート
開始時74.2kg 44.2%
-0.1kg -1%
現在74.1kg 43.2%
あと9.1kg あと8.2%
目標65.0kg 35.0%

 

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みき
36歳 女性 
157.0cm 73.2s

チャー助
52歳 女性 
157.5cm 74.6s

ガイア
女性 
157.0cm 72.4s

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しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

cotori
30代後半 女性 
161.0cm 49.0s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

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