日記
2013年4月10日(水)

ストレッチ

○

筋トレ

○

間食禁止

×

早寝早起き

○

歩きかた

○

体重測定(なるべく朝)

×

うんちっち

○

30回かむ

未記入

おっぱい体操

未記入

無理はしない

未記入

夜少なめ

未記入

一日三食たべる

○

無理はしない

○

栄養バランスよく

×

30回かむ

○

更新

00:00

あさ
*ハムパン
*お湯

ひる
*コンビニ弁当
*クッキーー
(食い過ぎ!泣)

よる
*ふるーりー
*くーのL
*チキテリ半分

ふっきんはいきんうでたて


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21歳 女性 身長:155.0cm
すごく綺麗なモデルさんでも
まいにち努力してるんだもん。
わたしだってやらなきゃね

美は一日にしてならず

楽して綺麗になんて思ってません。
もうデブだなんて言わせない



痩せて可愛い服たくさん着たい!
お洒落たくさんしたい!

女子力もあげて
高校生活満喫するぞ!

2013年2月22日スタート
開始時50.0kg
±0kg
現在50.0kg
あと7kg
目標43.0kg

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.3s

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 57.2s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.2s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 51.3s

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