ダイエット日記 > akihoさんのマイページ > ダイエット二日目
日記
2013年4月10日(水)
体重51.8kg
収支カロリー -2,306 kcal
摂取カロリー 558 kcal
消費カロリー 2,864 kcal

毎晩体重計に乗る

○

18時以降は食べない

○

絶対に諦めない

○

毎日夜にストレッチをする

○

三食をきっちり食べる

○

朝にフルーツを食べる

×

毎日腰回し30回

○

30回噛んで食べる

○

一週間に一回はランニング

未記入

ダイエット二日目

02:30
体重51.8kg

今日はまた晴れ(笑)けど風邪気味?(汗)のどが痛いだけだから良いけど。
最近はもっと寝てるはずだけど、授業中、前より眠い気がするw

学校のチアの練習があって、バック転&バック宙一時間半くらい...以外と本当に疲れるんだね。チアも一応運動の一つだから、痩せるんじゃないかなw 小2のときからやっているけどねw

ダイエットダイエット(るんるん気分w)

まだ<この日までには痩せたい!!!>はないんです。。。でも、好きな人もいるし、自分のためにも痩せたいんです(涙)

寝起きが悪いから、朝起きたとき、ダイエットのこと全然考えてなくて、フルーツ忘れた(汗)シリアルは皿に入れたらおしまいだから、それと牛乳、あと毎日飲む錠剤。

昼はやっぱりあんまり食べなくて、サンドイッチと冷たい甘いお茶だけ。あとは友達にちょっとだけグラノーラもらった。

晩御飯の前はお風呂、と体重を測る。うちは最初にけっこう痩せて、後がゆっくり。。。みたいな。

晩ご飯はフライとか。カロリーがあまりわからないから書かない。けど、食べたのはピーマン、豚肉、タマネギ、じゃがいも。と、えびせん。と白ご飯。

まだ17時だけど、もう眠いw



コメントする


 


20代前半 女性 身長:153.0cm
日本語学校中三まで卒業したハワイに住んでいる高校生です。(9年生)チアーやっています。頑張って痩せて、綺麗な体にしたい思います!あと、Hey! Say! JUMPを心から愛しています!
2013年4月9日スタート
開始時53.6kg
-2.6kg
現在51.0kg
あと13kg
目標38.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 52.1s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

一覧へ

 

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!