ダイエット日記 > しばもっちさんのマイページ > しばも記録 〜16日目〜
日記
2008年9月23日(火)

? 20分前後歩く(犬の散歩)

×

? WiiFitを30分やる

○

? 腹筋30回する

×

? 揚げ物を食べない

○

? 間食しない

○

? お酒を飲まない

×

? 12時に布団に入る

未記入

○

×

しばも記録 〜16日目〜

00:00
体重61.8kg  体脂肪率30.0%

= 飯記録 =


■ 朝 ■

バナナ 1本
玄米茶 300ml

■ 昼 ■

昨日の鍋の残り
ぶどう
アイスコーヒー 150ml

■ 夜 ■

寿司
イカと胡瓜のからし味噌和え
ポン酢とごま油かけた大根サラダ
たくわん
ポテトチップス
チョコアイス
キャラメルポップコーン
発泡酒 200ml
日本酒 ?ml
紅茶 300ml
ウーロン茶 200ml



今日は妹の誕生日。
ごちそうと美味しいお酒に舌鼓をうつ。


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30代前半 女性 身長:161.0cm
もっちもっちじゃあ〜


家にこもって
好き勝手食い散らかし
久しぶりに体重計に乗ってみたら
今までキープしていた
ギリギリ50Kg台を
凄い勢いで突破していた。

青ざめたしばもが
取った行動とは…



基本自分用メモとして使う予定。
体脂肪未記入のメモは
体重量り忘れか
まだ計ってない日。
2008年9月8日スタート
開始時63.0kg 30.0%
-1.2kg +0.5%
現在61.8kg 30.5%
あと11.8kg あと7.5%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

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小麦 りんつ
41歳 女性 
165.0cm 59.1s

キャット
女性 
165.0cm 61.7s

みつ
50代前半 女性 
161.0cm 66.3s

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