日記
2013年4月10日(水)
体重43.8kg   体脂肪率23.9%
収支カロリー -580 kcal
摂取カロリー 1,010 kcal
消費カロリー 1,590 kcal

間食は最小限!

○

一日一運動!

○

暇があったらマッサージ

○

毎食野菜か果物を食べる。

○

ヘルシアドリンク一日一本

○

衝撃のきくらげ

13:12
体重43.8kg  体脂肪率23.9%

きくらげって
あまりもりもりとは食べることないじゃないですか。
料理の脇役的な?
ま、食感コリコリして嫌いじゃないんだけど。

この間ラジオのローカル放送で
梅しそ風味のきくらげの醤油漬けの商品をオススメしていたらしく
パパさんが低カロリーでウマイんだってと
いっぱい買ってきてくれました…

喜んで食べたら…
ムムムム〜〜〜!"(-""-)"
なんかコリコリじゃなくキュッキュッする。
味も微妙。
思ってたのと違う〜〜。

すまーん。コリャ食えん。

戸棚の中にしまわれてしまいましたとさ。

口直しに食べたとろーりプリンの美味しかったこと。


今日からマイルールにヘルシアを飲むことを加えました。
効果はよく分からないけど
味にも慣れたし、続けてみるつもりです。
食べない飲まないの引き算ダイエットよりも
足し算でダイエットできたらストレスないもんね。


コメント
youring
2013年4月10日 23:25
ヘルシアコーヒーは楽勝でのめた
ヘルシアウォーターはまあまあのめた
でも、お茶・・・あれ マジ苦い >Q<;
ニゲラ
2013年4月11日 01:02
あー!!そのきぐらげ食ってみたーい!!>▽<
人がマズイと言うのを味わいたい
かなりなへそ曲がりかい?(笑)


ヘルシアコーヒーまだ飲んでない^^;
ってか、飲んでも動かなきゃ意味ないから
あたしまだ運動するぜ!!の気力が湧いてこない
ってのが理由TT

市販のコーヒーは
何と言ってもアロマブラック!!
香り、味、一番好きで
馬鹿みたいにいつも買って飲んでるぅ^^;
蓋が付いてんのがまたいいんだよなー♪
2013年4月11日 14:10
*** youring ***

たしかにヘルシア茶にがーい。
最近は炭酸入りのスパークリングなんちゃらか
五穀茶のほうをメインに飲んでるよ。
前は水やお茶をあまり飲まなかったけど
最近はごくごく飲んでます。
ドロドロ血の予防になる気がする。
2013年4月11日 14:15
*** ニゲラっちょ ***

きくらげ今度あげるーーー。( ;∀;)
かなり不気味だよ。

ヘルシアコーヒーはすごく売れてるっぽいね。
店の棚が空っぽになっていました。
コク?はないけど、クセもないから
トクホとしてはかなり飲みやすい方だと思う。

仕事の休憩時間に飲むのに丁度いいです。

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50代後半 女性 身長:152.5cm
半年で激増した体重を絞る!
体脂肪率を下げて
腹周り、腰周りの浮き輪を取る!

細かいことは気にせず
出来ることをちょっとずつ
やっていきます。

継続は力!
2013年1月24日スタート
開始時47.5kg 28.2%
-4kg -4.9%
現在43.5kg 23.3%
あと0.5kg あと1.3%
目標43.0kg 22.0%

 

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