日記
2013年4月10日(水)

今日の目標

未記入

11時台にお布団(*´ー`).。o○ (前日)

未記入

マッサージ(前日分)

○

原因究明

12:58


最近ほぼ毎晩泥酔…?するまで飲んでる。今朝も体だるかった。
飲酒量はそんなに多くない(と思う^^;)けど、お酒の回りが早い&よく回る。
飲み過ぎる原因はストレス。前はウォーキングでストレス発散してて毎日楽しくて幸せ気分だったけど、「やめといた方がいいよ(・ω・`)」ってやんわり禁止令あって。
「どうせ明日の朝起きてもウォーキングもジョギングもできないし」って思うと、どうしてもお酒に手が伸びる(><)
毎日ダンナは私のお酒&愚痴につきあってくれて宥めてくれるけど、よくないなぁ…私の体だけじゃなくて、ダンナの肝臓も心配になってくる
(つω;`)ゴメンヨ

今日ダンナに「明日早起きして歩いてきてもいいかな、ちょっとしんどいから(><)」って聞いてみよう。
「いいよ(・v・`)」って言ってもらえたらすごく嬉しい


コメント
2013年4月11日 18:10
どうしてウォーキングとジョギングができなくなってしまったんですか?
 
 
2013年4月11日 21:50
もっちさん、歩けた?
歩けたんだったら良いけど・・・

心と体の健康があると思うんだけど、今のもっちさんの状態なら、心の健康を優先すべき時期だと思うの。
私達はアスリートじゃないから、少々ハードな運動をしたところで、長期的に体脂肪が減り続けることはないと思うよ。
もっちさんの心が安定してきたら、身体ものんびりし出すと思うの。
そしたらお酒よりももっと違う物が欲しくなって、ワクワクする美味しいお菓子なんかに目がいくようになるわよ!

今は一時的に痩せちゃうことは気にせず、ハッピーになれることを許してあげてもいいと思う。
大丈夫、大丈夫。
いざとなったら、太ることは容易いんだから。
でなければ、ダイエッターなんていませんとも!
2013年4月12日 22:28
もっちさん、こんばんは〜(^v^)
お久しぶりです!

大丈夫ですか!?(><)
ストレスで泥酔?私もまさに今そんな感じです(^^;)
育児や旦那のことやら積もりに積もって不満が( ´・_・`)
無心になって、ウォーキングやらジョグやらしたいと思いながらもそういうわけにも行かず悶々としてます(T_T)

旦那さまからやんわり禁止令ですか?
きっと優しい旦那さまなら、もっちさんのお願い快く承諾してくれると思います(^v^)

もっちさんが毎日リフレッシュできてますように!!

2013年4月13日 17:48
もっちタン(´・ω・`)
ウォーキング出来たかなあ。

卒園や入学やお仕事に忙しく疲れ気味かなぁ。
(´・ω・`)心配。。。


気分転換しないとストレス蓄積しちゃうしね。
優しいダリンも理解してくれてるハズ☆


身体も大事☆心も大事(*´▽`*)
もっちタンが心地良い方法でね☆

ユックリマッタリ(*^ー^)深呼吸してね☆



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39歳 女性 身長:163.0cm
もちもちした食べ物が大好きなので もっちです。
食べることが大好き〜三度の食事とおやつとお酒がご褒美です。

***********

2013/02/02 ピンキー開始1周年を迎えました♪

体重 58kg→45.5kg
体脂肪率 28%→15.5%

日々ちょびっとずつ、楽しく美活♪♪♪

***********


人生MAX体重は65kgオーバー。
(65kgを見て数年、体重計に乗ってなかった…、着れるお洋服は普通のお店にほぼナシ状態だった^^;)
産後の母乳パワーで48kgくらいまで落ちたけど、卒乳と共にブクブクブクブク…
70kgくらいあった?かも?しれない。


目標達成して暫く経ちますが、裸の自分は固そうで、女性らしくない(><) 
腹筋ワレワレ、腰骨ゴツゴツ。
夫にも「太って」と言われてしまった
orz

現在、増量ダイエット試みてます。

ウエスト58〜61のパンツが履ければ十分なんじゃないかな。
増量しつつ、パンツサイズはキープ、ぼよんとした太腿はマッサージで細腿化、バストとヒップは筋トレで増量!
色々とお勉強しつつ、理想のボディラインを手に入れたい(^^)

こつこつ焦らずやっていこう
そして綺麗なママに
(*^v^*)

ずっと続けられる事だけ。
毎日楽しく。笑顔。
常に健康を意識!



お酒、毎晩飲みます。
甘いものも大好きなので、食べます
(^0^)
アルコールとスイーツのない人生なんて!



*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*


目標

2012.2.29までに55.5kg 【達成^^】

2012.3末で54kg台ウロウロ
→53.7kg 【達成^^】

2012.4末で52kg台ウロウロ
(4/14改定)
→50.9kg 【達成^^】

2012.5末 50〜51kg【達成!^^】

2012.6〜 49〜50kgくらいで維持生活(^^)


2012.9〜 体脂肪率を20%くらいまで引き上げたい。鋭意努力中。

ゆっくり。楽しく。確実に。
一生自分の体と向き合う。大事にする。

ダイエットは一生(^^)ノ
2012年2月4日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-10.5kg -9.6%
現在47.5kg 18.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 20.0%

 

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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