日記
2008年9月23日(火)
体重47.6kg   体脂肪率21.1%

あきらめない!

○

食事日記つける!

○

腹筋01日40回やる!

○

風呂のあとに体重はかる!

○

太ももダイエット欠かさない!

×

間食はさける!

×

らりほぉ

00:00
体重47.6kg  体脂肪率21.1%

今日ゎ大会があッたょン★
だからかな−?
ちょッと痩せたや(´▽`*)。+・゜*.
明日もファイトやぁ−!


今日の食事だべ


====朝====
■おにぎり(鮭)
□梨


====昼====
■ごはん(にぼし)
□トマト
■レタス
□金時豆
■エビフライ
□ブロッコリ−


====夜====
■カレ−
□豚カツ
■サラダ


××間食××
□きのこの山
■あめ
□こんにゃくゼリ−



おいおい、間食ヤベぇじゃね−かょ

…よしッ!
腹筋40回に増やすことに決めた!!
頑張るからッ★


コメント
2008年9月24日 07:15
何の大会?運動部?だちにしてよコメントください

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26歳 女性 身長:157.0cm
頑張ッて痩せる−!
太ももがほンッとにヤバいンで真面目に頑張りますッ!
ヨロシクです★
2008年9月20日スタート
開始時47.4kg 21.0%
±0kg +0.1%
現在47.4kg 21.1%
あと4.4kg あと2.1%
目標43.0kg 19.0%

 

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