日記
2013年4月3日(水)
体重62.2kg   体脂肪率29.0%
収支カロリー -1,674 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 2,674 kcal

夕飯はおかずのみ

○

禁酒

○

おやつ禁

○

8時以降食べない

○

腹巻きダイエット

○

ボウフウツウショウサンジョウ

○

しょうがを採る

○

ストレッチ

○

ウォーキング

○

でるでる茶

○

前回3月1日
足首右24 左24
フキラハギ右40 左38
フトモモ右52.5 左50.5
ピップ96
ウエスト75
アンダー85
バスト92

今回
足首右23.5 左23 −0.5
フキラハギ右40 左37.5 −0.5
フトモモ右51.5 左49.5 −1
ヒップ93.5 −2.5
ウエスト73 −2
アンダー81  −4
バスト88 −4

思ったより足は痩せず胸が落ちてます(T_T)


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41歳 女性 身長:170.0cm
目的15キロ!細かった自分にもどるのだ(-_-#)

〜今までの歩み〜

14年前に結婚、その後は1人産むごとに増えていき
6年前86キロに(maxは臨月の92キロ)
1年半かけて最低56キロに!!
(ダイエット日記というサイトを利用、いろんなダイエットを試しました!)
しばらくキープしてたものの、
2年前ぐらいから増え始め、
とうとう70キロ超えに(>.<)

期限をつくらず食べたいお菓子は我慢しないで食べて、たまにはお酒も飲んでストレスをためずにダイエットできたらいいな♪

ダイエット仲間募集中!
2013年1月13日スタート
開始時71.4kg 33.0%
-11kg -6%
現在60.4kg 27.0%
あと4kg あと4%
目標56.4kg 23.0%

 

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172.0cm 59.4s

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168.0cm 61.3s

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166.0cm 53.8s

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169.0cm 75.4s

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