日記
2013年4月3日(水)

腕立て伏せ30回2セット

未記入

腹筋30回2セット

未記入

背筋30回2セット

未記入

スクワット30回2セット

未記入

ロングブレス1回目

○

毎日体重測定

○

ロングブレス2回目

○

ロングブレス3回目

○

腹筋20回×3セット

○

腕立て伏せ20回×3セット

○

懸垂×出来るだけ

×

202日目

10:10
体重60.0kg  体脂肪率11.2%


朝飯 ホットドッグ+サンドイッチ

昼飯 コンビニ弁当

晩飯 無し

家帰りてぇなぁ〜(´・ω・`)


コメントする


 


25歳 男性 身長:170.0cm
絶対やせる。
2013/10/15 グラフリセット
2014/10/14グラフリセット
2012年9月13日スタート
開始時70.0kg 21.3%
-1kg -1.4%
現在69.0kg 19.9%
あと11kg あと7.9%
目標58.0kg 12.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年6月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

ともん
34歳 女性 
164.0cm 63.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 69.1s

Z1000R2
男性 
167.5cm 69.4s

一覧へ
携帯から更新しよう!