日記
2013年4月3日(水)

腕立て伏せ30回2セット

未記入

腹筋30回2セット

未記入

背筋30回2セット

未記入

スクワット30回2セット

未記入

ロングブレス1回目

○

毎日体重測定

○

ロングブレス2回目

○

ロングブレス3回目

○

腹筋20回×3セット

○

腕立て伏せ20回×3セット

○

懸垂×出来るだけ

×

202日目

10:10
体重60.0kg  体脂肪率11.2%


朝飯 ホットドッグ+サンドイッチ

昼飯 コンビニ弁当

晩飯 無し

家帰りてぇなぁ〜(´・ω・`)


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26歳 男性 身長:170.0cm
絶対やせる。
2013/10/15 グラフリセット
2014/10/14グラフリセット
2012年9月13日スタート
開始時70.0kg 21.3%
-1kg -1.4%
現在69.0kg 19.9%
あと11kg あと7.9%
目標58.0kg 12.0%

 

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キキ
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170.0cm 63.5s

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158.0cm 76.2s

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148.3cm 59.2s

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momotaro
男性 
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