ダイエット日記 > まゆこさんのマイページ > 今日から始めさせて頂きます!
日記
2013年4月3日(水)
体重50.9kg   体脂肪率26.6%
収支カロリー -1,083 kcal
摂取カロリー 1,118 kcal
消費カロリー 2,201 kcal

好きなものを食べるけど半分。

未記入

30回かむ。

未記入

夜は炭水化物抜き。

未記入

緑茶をよく飲む。

未記入

ねじり運動一日100回!

未記入

腹筋1日100回。

未記入

柔軟をやる。

未記入

マッサージをやる。

未記入

暇があれば「食」じゃなく「勉」

未記入

ながら運動。

未記入

めんどくさがらずに動く。

未記入

いつも心に「継続こそ力なり」

未記入

排便は1日に一回以上だす

未記入

間食はしない。

×

夜ご飯は食べても9時前

○

夜は炭水化物をなくす。

×

ながら運動をする。

○

30回かむ

×

今日から始めさせて頂きます!

09:56
体重50.9kg  体脂肪率26.6%



今日から始めさせて頂きます。

わたしは日記に、プチ情報などをのせていきますのでよろしくお願いします〓


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


18歳 女性 身長:153.0cm

痩せる方法やプチ情報。
たくさん日記などにかいていきますので。


一緒にがんばりましょう!
2013年4月3日スタート
開始時50.9kg 26.6%
-1.2kg ±0%
現在49.7kg 26.6%
あと7.7kg あと8.6%
目標42.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年3月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 46.9s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.8s

ありちゃんママ
37歳 女性 
156.0cm 49.1s

一覧へ

 

しづ
44歳 女性 
156.6cm 54.7s

nami
29歳 女性 
158.0cm 46.0s

ぱらり
50代前半 女性 
160.0cm 55.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!