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日記
2013年3月30日(土)
体重52.4kg   体脂肪率24.1%

甘い炭酸飲料は飲まない

○

毎朝、体操をする

×

間食をやめる(低カロリーのならOK)

×

お通じ

○

帰省して肥えてきました

09:32
体重52.4kg  体脂肪率24.1%

おみやげの甘いものの誘惑がすごいです。

頑張って痩せます!


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34歳 女性 身長:160.9cm
結婚を機に幸せ太りしました。

体重がどうのこうのより、体脂肪率を減らし
筋肉のある、引き締まったボディになりたいです。


基本、運動、ウォーキング、食事制限で健康的に
なりたいです。
2013年2月5日スタート
開始時51.3kg 28.0%
+0.7kg -3.1%
現在52.0kg 24.9%
あと3kg あと5.9%
目標49.0kg 19.0%

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

ひより
女性 
163.5cm 51.5s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

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