日記
2013年4月3日(水)
体重54.7kg   体脂肪率33.8%

スナック菓子禁止

○

お腹が空くまで物を食べない

○

主食はご飯で

○

21時以降食べない

○

毎晩腹筋30回

○

ひまを見つけてドローイン

○

EMS

○

レッグマジック

○

ラジオ体操毎日する

未記入

54.7kg   35.5%

08:54
体重54.7kg  体脂肪率35.5%


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39歳 女性 身長:153.0cm
とにかくお腹の肉を落とす!5年前の体重に戻ってみせます‼︎
2012年8月18日スタート
開始時56.6kg 35.3%
+1.2kg +1.7%
現在57.8kg 37.0%
あと9.8kg あと14%
目標48.0kg 23.0%

 

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みー
43歳 女性 
155.3cm 56.5s

なづな
30歳 女性 
155.5cm 56.6s

あかにゃん
20代前半 女性 
154.0cm 55.1s

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そうだよ
46歳 男性 
175.0cm 103.6s

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 44.4s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

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