日記
2013年4月3日(水)
体重51.8kg

夜7時以降食べない

○

20分以上お湯に浸かる

○

お通じ

○

脚やせにきく運動

○

水分をいっぱい取る

○

腹八分目

×

スーパー糖質制限にする

×

323日目 朝

08:49
体重51.2kg

朝ごはん(^ω^)
目玉焼き、レタスサンド
大根の味噌汁
カフェオレハーフ


ここ何日か果物食べすぎて増えてますね(´-ω-`)

朝ごはんに食べればいいのに夜に食べたくなっちゃうんですよねー(´・д・`)


コメント
2013年4月3日 09:05

-

 美味しそううっ(*´><`*)
 パン食べたい〜*笑

 果物私もいっぱい食べちゃう;
 昨日の夜も食べちゃいました><`
 今日から夜は気をつけますっ◎

-


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28歳 女性 身長:153.7cm
2014年2月26日
交際8年半で入籍しました(*・∀・*)

一緒に住み始めて、2kgぐらいしか変わらない体重にショックを受けたw
ので、そろそろ頑張りましょーかね←

目標体重を目指しつつも、下半身痩せ頑張ります\(^o^)/

サボりまくりだけど、糖質制限してます(・ω・)


2014.5.23
朝52.0スタート

2012年5月16日スタート
開始時56.6kg   
-5.4kg
現在51.2kg 23.3%
あと6.2kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 51.1s

♪はぴ♪
40代前半 女性 
156.0cm 54.0s

おーちゃん
54歳 女性 
152.0cm 53.4s

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ぱんちゃん
40代前半 女性 
156.0cm 64.9s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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