日記
2013年4月3日(水)
収支カロリー 55 kcal
摂取カロリー 1,781 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

ウォーキング

×

コーヒーは1日2杯まで

○


日記サボッてた(笑)

でも食欲は相変わらず…。


ホットケーキ2枚
リンゴジャム
イチゴ8粒
コーヒー牛乳


今日いけば休み

頑張って来ます(^_^)v


コメント
2013年4月3日 09:13

お気に入り登録させて
頂きました(≧ε≦)

よろしくお願いします☆
2013年4月3日 09:59
おはようです((o(^∇^)o))
あ〜美味しそうですね(*´ω`*)
こっちも食欲は相変わらずです(。-∀-)
お仕事頑張ってください( ^∀^)
2013年4月3日 11:34
ホットケーキ!!
美味しそう(*^_^*)
久しく食べてないなあ…

なちさん、お仕事かな?学校かな?
ファイトです!

茨城は台風なみの豪雨で、家が吹き飛びそうですwww
2013年4月3日 15:50
どとーる良いなあ\(^o^)/
私はこんな時間にお昼御飯ですwww

なちさん、記事読んでくれてありがとう!
私自身、まだまだ現在進行形で摂食障害治療中ですが、一歩一歩、無理せずに歩んでいきます*

風が強すぎて、家が吹き飛びそうです(笑)

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23歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

今年でカロリーコントロール3年目。

体重とカロリー気にするよりも
見た目が引き締まった綺麗で健康的な
身体を目指して頑張ってます。

たまに食べ過ぎちゃうけど
その分仕事や筋トレ、
スロージョギングで身体を動かしてます(`・ω・´)ノ

痩せた方が人生損しないと思うっ


2012年5月23日スタート
開始時51.5kg
-2.1kg
現在49.4kg
あと5.4kg
目標44.0kg

 

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