日記
2013年4月3日(水)
体重55.6kg
収支カロリー -712 kcal
摂取カロリー 2,080 kcal
消費カロリー 2,792 kcal

おトイレ

○

3食しっかり摂る

○

stress Free

未記入

朝活

未記入

諦めない気持ち♪♪

未記入

1.5L以上水を飲む

○

4.3 朝食(^-^)

08:00
体重55.6kg



〜朝食〜
ヨーグルトと八朔オリゴ糖
豆乳


今日は日勤だったけん雨だから休みになった(^-^)
でもお花見出来ない…(´Д` )Shock..
でも多分昼から飲むんかな〜♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

頑張れ自分(・◇・)/~~~
今の体重をとりま維持しなかん( ;´Д`)


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27歳 女性 身長:162.0cm

ストレスFREEなダイエット*\(^o^)/*
毎日楽しく(^-^)
綺麗になるぞッ( ^ω^ )*+...

2015.8 57.7kg
2015.9 56.0kg 目標
2015.10 55.0kg 目標
2015.11 54.0kg 目標
2015.12 53.0kg 目標
2016.1 52.0kg 目標
2016.2 51.0kg 目標
2016.3 50.0kg 目標

2013年1月18日スタート
開始時57.7kg
-1.1kg
現在56.6kg
あと0.6kg
目標56.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

todahi
50代後半 女性 
161.0cm 56.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 54.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 54.6s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.0s

柚季
女性 
169.5cm 76.7s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

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