日記
2013年4月3日(水)
体重55.1kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー -1,665 kcal
摂取カロリー 959 kcal
消費カロリー 2,624 kcal

1日1回 好きな食事

未記入

1日1500kcal

未記入

朝5時半起床 (*’▽’)♪

未記入

毎日 部屋 掃除 片付け 気持ちよく過ごす

未記入

しっかり働く (*^∇゚)b

未記入

ウォーキング

未記入

便秘なし 毎日スッキリ

未記入

半身浴

未記入

ラジオ体操

未記入

55.1kg   32.0%

08:09
体重55.1kg  体脂肪率32.0%


コメントする


 


女性 身長:160.0cm
ちょっと油断したら太りました(^、^;

コツはしってるので 3日で−3kg落としました。

これをキープしながらがんばるぞうp(・◇・)q

2013年1月28日スタート
開始時54.7kg 31.0%
+2kg +1%
現在56.7kg 32.0%
あと8.7kg あと13%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.8s

一覧へ

 

★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

alesha
32歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!