日記
2013年4月3日(水)
体重55.1kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー -1,665 kcal
摂取カロリー 959 kcal
消費カロリー 2,624 kcal

1日1回 好きな食事

未記入

1日1500kcal

未記入

朝5時半起床 (*’▽’)♪

未記入

毎日 部屋 掃除 片付け 気持ちよく過ごす

未記入

しっかり働く (*^∇゚)b

未記入

ウォーキング

未記入

便秘なし 毎日スッキリ

未記入

半身浴

未記入

ラジオ体操

未記入

55.1kg   32.0%

08:09
体重55.1kg  体脂肪率32.0%


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女性 身長:160.0cm
ちょっと油断したら太りました(^、^;

コツはしってるので 3日で−3kg落としました。

これをキープしながらがんばるぞうp(・◇・)q

2013年1月28日スタート
開始時54.7kg 31.0%
+2kg +1%
現在56.7kg 32.0%
あと8.7kg あと13%
目標48.0kg 19.0%

 

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きさらぎ
女性 
160.0cm 54.4s

nao
30代前半 女性 
160.0cm 59.3s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 54.6s

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alesha
32歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
47歳 女性 
163.5cm 79.3s

うしこ
50代前半 女性 
152.5cm 43.5s

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