日記
2013年4月3日(水)
体重54.7kg   体脂肪率28.7%

毎日体重を計る

○

バランスの良い食事を摂る

○

エクササイズをする

○

10000歩以上

○

やっぱり・・・

07:44
体重54.7kg  体脂肪率28.7%

1日遅れでやってきた増量 Σ(゜口゜;

まっ 動かずに食べてるんだからしょうがないね (笑)

4月になって少し暖かくなったからウォーキングも頑張らないと〜





昨日の歩数 8521歩





コメント
 
 
2013年4月3日 08:51
おはようございます
私も今月こそ、頑張ります(^-^;
でも明日は大学の入学式
お祝いで外食予定なんです
食べてしまうよね~~~~(笑)
2013年4月3日 11:03
>> ゆかりんさん

明日は入学式なんですね。
おめでとうございます。

お祝いなんだから明日は楽しく食べて明後日からリセット頑張りましょう v(。・・。)イエッ♪

コメントする


 


50代後半 女性 身長:160.0cm
50kgぐらいから太りだして2007年頃には70kg近かったけけど時間をかけて食事バランスと運動で48kgぐらいまで落として、50〜52kgぐらいで維持
ここまで長い道のりでした 

最近リバッてきたのでリセットです

1キロに一喜一憂しながらこれからも頑張ります

*--*--*--*--*--*--*--*--*--*

2013/3/6  55.6kg  32.8% 
リセットスタート



2013年3月6日スタート
開始時55.6kg 32.8%
-2.4kg -5.1%
現在53.2kg 27.7%
あと2.2kg あと3.7%
目標51.0kg 24.0%

 

一覧へ

 

今日
昨日
合計

 

  2017年3月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 53.7s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 54.3s

ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 56.2s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!