日記
2013年4月3日(水)
体重65.4kg   体脂肪率37.5%

毎日体重測定。コレ基本!

×

1日3食1500i以内で!

未記入

7時以降はなるべく食べない!

×

0時までには寝る!

○

白米100g!

未記入

うーんと・・笑

07:41
体重65.4kg  体脂肪率37.5%

ここに登録して出だしから優等生ぢゃないわたし・・・

自分に不安だわ・・・

でも頑張る☆

体重は今までダイエットの時の記入は朝一の体重でやっていたけど
朝一だとp1で測るとき旦那いたら恥ずかしいしで続かないので
着替える時(8時半ごろかな)にしました。

ダイエットルールは前日のでチェックしたらいいのかな?

ま、そうするか☆


がんばるぞう(n´v`n)


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40代後半 女性 身長:159.0cm
太っていると何もかもそこから諦めがちになっちゃうんです・・・泣

アラフォーでも諦めたくない・・・

綺麗になりたい・・・

バカにされて笑い飛ばしていてもホントは傷つくんですよね。

悔しい気持ちをバネにして!

自分のためにダイエット
頑張るぞう!
2013年3月19日スタート
開始時67.0kg   
-1.8kg
現在65.2kg 38.0%
あと10.2kg
目標55.0kg   

 

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 63.1s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 50.5s

まりか
23歳 女性 
160.0cm 57.8s

ひよりん
女性 
163.3cm 62.3s

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