日記
2013年4月3日(水)

朝ごはんを食べる

○

2gぐらいの水分摂取

未記入

お菓子は100iぐらいまでに控える

未記入

21時以降は食べない

○

ストレッチを3分以上

○

スッキリ(*´▽`*)

○

0時までに布団に入る

○

半身浴をする

○

スッキリ!

○

75.2kg   35.7%

07:20
体重75.2kg  体脂肪率35.7%


コメントする


 


女性 身長:169.6cm
これまでダイエットとリバウンドの繰り返し。
小さい頃からおデブちゃんだったので一度でいいから痩せた自分を拝んで見たい^^;
一人だと甘えてしまうので皆さんと一緒にダイエットを頑張りたいと思います!
宜しくお願いします。
2013年1月20日スタート
開始時79.4kg 36.9%
-2.5kg ±0%
現在76.9kg 36.9%
あと14.9kg あと13.9%
目標62.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ややや
41歳 女性 
168.0cm 76.6s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 76.1s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.9s

一覧へ

 

Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.7s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

alesha
32歳 女性 
165.5cm 87.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!