日記
2013年4月2日(火)
体重56.8kg

姿勢良く過ごす

○

便出た?

○

夕食の米抜いた?

×

昨日はステッパー10分×2?

○

昨日の夕食の食後はおやつ食べない

○

ステッパーの後はコロコロマッサージした?

○

間食は200カロリーまで

○

記録

12:43


昼☆
○ざるそば (ネギ わさび)

○お茶

電車なう〜 pm12:45〜

間食@
○みたらし団子
○あんフライ

間食A
○クッキー 11個

晩ご飯☆
○カボチャの天ぷら 5個
○カツオのたたき (サニーレタス 新玉 )
○味噌汁

天ぷらサクサクめちゃうまいな
新玉のスライス激ウマ、かつおも。こんなに美味しかったけー?

クッキー作ってしまった
今日は全体的に食べ過ぎでした

お腹空いて来たーなんで、、

でもご飯は美味しいねヽ(;▽;)ノ
明日、学校わやーー食欲暴走中。


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22歳 女性 身長:162.0cm
はじめして。

食べることが大好きで
なかなか痩せることが出来ませんが
ぼちぼち、頑張っていこうと思います。

よろしくお願い致しますm(_ _)m
2012年8月29日スタート
開始時59.1kg 31.7%
-4.1kg -2.3%
現在55.0kg 29.4%
あと5kg あと5.4%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.6s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 52.0s

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さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
49歳 男性 
172.0cm 105.4s

ぺんちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 48.9s

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