日記
2013年4月2日(火)
体重43.7kg   体脂肪率11.3%

日曜日は卒園式

12:02
体重43.7kg  体脂肪率11.3%

土曜日は仕事忙しかった
もんじゃ焼き
日曜日はみんなは仕事だけど
私は休みをもらっていた。
卒園式あと、お兄ちゃんも部活がたまたま休みだったので
一緒に式にもいけた、写真館で写真も家族でとれた、

夜はお刺身とハンバーグ
ハンバーグはちびさん作あまったのはお弁当用

月曜日は
朝から肉じゃがつくって、ブリ大根の大根を下ゆで
で、いってきます。。

ブリ大根ちびさんのお気に入りでよかったおいしいって。小さい切り身で作ったのでよかったかな。。


あとはチルドの豚の残りでレタスとブタシャブ
あとは日曜日作成した。
豚と茄子の生姜味噌炒め
レンコンとさつまいもの甘酢炒め
人参の醤油麹あえ
新玉ねぎときゅうりトマトのサラダ
新玉とカニかま、きゅうりの酢の物
など。。

夕飯後ラーメン風雨野菜キノコスープ
牛の肉でホールトマトでハヤシライス
作成

ステッパーの効果かな
体脂肪が減ってきた
前日は13.9かだったし。。


明日は手羽先か作り置きのコロッケか1枚残りのかつかな。


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41歳 女性 身長:152.0cm
二人の子供がいます。
二人目うんでから仕事と家事におわれて
ストレス発散に食生活が乱れて夜にドカ食いしてしまいます。
43.5キロまでは一人目の子育てでやせましたが
最近は食べることしか楽しみがなく、このままではいけないと思っています

ママでもきれいでいたい、スリムになりたいです
同じような方一緒にがんばりましょう
2012年2月28日スタート
開始時46.0kg 19.0%
±0kg +0.3%
現在46.0kg 19.3%
あと6kg あと3.3%
目標40.0kg 16.0%

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 44.1s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

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