日記
2013年4月2日(火)

ビールは週に一回

未記入

夜10時以降は食べない。

×

晩御飯を置き換える。

未記入

スナック菓子は食べない。

未記入

少しでも運動する

未記入

毎朝下着で体重測定する。

○

アルコールは週に1回まで。

○

のどが渇かなくても、マテ茶を飲む。

○

朝も何か口に入れる。

○

毎晩トマ美ちゃんを飲む。

○

言わんこっちゃない

12:09
体重57.6kg  体脂肪率32.0%

ほらぁ、やっぱり増えたじゃん!
午後休みとか休みの日って、油断してるしさぁ、
時間あるから食べちゃうしさぁ。

ささ、今日中にリカバーできるように、
このチョコとジャガビーは食べませんよ。


コメント
 
 
2013年4月2日 19:26
暇だと食べちゃいますよね…わかります。

今日は息子たちに監視してもらってましたが、1人だと食べてたかも。

明日も監視してもらいます。
2013年4月2日 20:41
さとみんさん

娘は監視してくれるのですが、
息子らは一緒になって食い荒らしてしまって、
つられて娘も・・・。

はい、母が悪いのです。

コメントする


 


47歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+4.4kg +1%
現在63.4kg 33.0%
あと9.4kg あと8%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (ぴーたん)
  • (ぴーたん)
  • (なおきんぐ)
  • (ぴーたん)
  • (ぴーたん)
一覧へ

 

  2017年9月  
              
5 7 9
10 12
22
24 25 26 27 28 29 30

 

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 63.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 65.5s

あやめ
女性 
158.0cm 61.2s

一覧へ

 

林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.4s

ひーman
男性 
157.0cm 66.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!