日記
2013年4月2日(火)
体重55.7kg   体脂肪率30.7%

体重計にのること。

○

腹筋 30回

○

腕立て 20回

○

ビールは大瓶 1本まで

未記入

ストレッチする

未記入

8時以降は食べない。

○

お風呂でゆっくり半身浴する。

○

お肌の手入れちゃんとする。

未記入

ビール我慢

未記入

お肌の手入れちゃんとする。

○

あ〜ぁ(+_;)

10:48
体重56.3kg  体脂肪率32.3%

せっかくいい感じな体調だったのに。。。

昨日の夕飯が美味しくて、ワイン飲んだら食欲が抑えられなくて、飲んだくれちゃったし食べまくってしまった。


本当に私は、痩せたいのかしら(>_<)

身体はホント正直。なかなか減らないのに食べたらすぐに増えちゃうもんね。。。

現実を受け止めて、毎日体重計に乗ろう。
今日は、ビール我慢しよっと(^_-)


コメントする


 


40代前半 女性 身長:154.0cm
年々増加する体重(^^;;

ちょっと気にして、頑張ってみようと思っています。

いつまでも若々しくいたいですからね♪
2012年11月30日スタート
開始時57.0kg 30.1%
-2.5kg +0.5%
現在54.5kg 30.6%
あと8.5kg あと10.6%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

うさまる
女性 
154.0cm 51.7s

いずみ
女性 
153.0cm 52.7s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 53.6s

一覧へ

 

**Luna**
36歳 女性 
166.0cm 78.6s

たこゆう
10代後半 女性 
162.0cm 65.0s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!