日記
2013年4月2日(火)
体重61.2kg   体脂肪率37.6%
収支カロリー -1,290 kcal
摂取カロリー 1,197 kcal
消費カロリー 2,487 kcal

8時以降は食べない。

未記入

毎日1回でもいいから腹筋

○

8時以降は食べない。

○

毎日お酢を摂取する

○

毎日少しでもいいからステッパーに乗る

○

ちょっと減った!

11:37
体重61.2kg  体脂肪率37.6%

水分が体に多いと体脂肪減って計測されるらしい。
昨日よる水がぶ飲みしたからなぁ〜


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女性 身長:163.3cm
ちっぴぃです。すっかりリバウンドしてしまいました。
日記もサボりまくってました…(´ω`)
また頑張ろうと思います!
214/2/1ダイエット再始動。

2013年3月24日スタート
開始時61.4kg 38.6%
+0.9kg +0.2%
現在62.3kg 38.8%
あと10.3kg あと10.8%
目標52.0kg 28.0%

 

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昨日
合計

 

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侑紀@
女性 
162.0cm 59.3s

vanilla
女性 
161.6cm 62.1s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 64.4s

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nami
31歳 女性 
158.0cm 43.1s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

cotori
30代後半 女性 
161.0cm 49.0s

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