日記
2013年4月2日(火)
体重60.6kg   体脂肪率29.0%
収支カロリー -820 kcal
摂取カロリー 930 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

運動をする。

○

間食を控える

○

1日カロリーを1500カロリー目安

○

夜8時以降は食べない

○

水分1日1.5リットル以上取る

○

食事の食べ順に気を付ける

○

旬の野菜・・・

00:00
体重60.5kg  体脂肪率29.2%

今日は、実家の竹山に
筍を掘りに行ってきましたぁ〜〜!!
めっちゃ、沢山あって、嬉しいかったけど、
後のあく抜きが大変でした。
当分は、筍生活です。(*^_^*)


コメント
 
 
2013年4月4日 21:03
うわぁ〜!うらやましい!
採れたての新鮮な筍!美味しいでしょうね〜(^o^)
下処理は手間ですけどね(^_^;)
食い意地にはかなわないでしょう?(笑)

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50歳 女性 身長:159.0cm
年中、痩せたいけど、 
何をやっても、熱しやすく冷めやすいなのデス^_^;
食べたいし、何よりお酒大好き(*^_^*) 

こんな私は、どうしたら、痩せられるのでしょう
痩せたいんです。
2013年2月7日スタート
開始時65.0kg 32.0%
-2.2kg -0.2%
現在62.8kg 31.8%
あと7.8kg あと7.8%
目標55.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

月と銀紙飛行船
42歳 女性 
161.3cm 61.0s

YUI
女性 
161.5cm 61.6s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

じゅりママ
35歳 女性 
163.0cm 78.9s

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