日記
2013年4月2日(火)

夜 炭水化物を控えめにする!

×

寝る3時間前は食べない!!

○

間食はしない!!

○

半身浴 30分!!

○

1日一回朝体重を計る!!

○

食べ残しは食べない!!

×

便秘解消する!!

○

カップスープ139kcal

まぁ今こんなんやったってあしたどか食いすれば一緒やねんけどねーσ^_^;


とりあえず健康診断終わるまでは(^o^)/


しかし、食べたそばから腹減ってる。


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30歳 女性 身長:155.0cm
夏までには痩せて堂々と水着を着たい!!

遠恋中の彼氏に痩せたと言わせたい!!
二児のまましながら目標目指してがんばります☆

コメントし合ったりできるかた仲良くして下さい^ - ^

2013年1月16日スタート
開始時48.9kg
-0.1kg
現在48.8kg
あと3.8kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年9月  
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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.3s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.7s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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