日記
2013年4月2日(火)
体重60.5kg   体脂肪率30.2%
収支カロリー -470 kcal
摂取カロリー 938 kcal
消費カロリー 1,408 kcal

体重測る

未記入

記録する

未記入

朝 果物食べる

○

30分以上歩こう

○

果物orスムージー

○

お通じ

○

ウォーキング晴れたら

○

朝からこってり

11:06
体重60.5kg  体脂肪率30.2%

昨夜に引き続き朝から

天ぷら他たっぷりの

朝食(^_^メ)

ダイエット前に戻った

食べ方してきました。

今日も朝から、歩いっちゃた〜

4月8日(3か月たつ)までに

60`切るのを今の目標に

してますが、明日は3日後の

法則&今日の分で増えるやんな〜





コメント
2013年4月2日 13:27
こんにちは(*^^*)

私もカレーを作った翌日なんかは朝からカレーが食べたい!とか思います(^^;;笑

私は今生理直前で痩せないどころか体重増加気味な上に風邪まで引いてしまって最悪です\(*T▽T*)/
風邪を早く治すためにも食事制限は控えようと思ってるので数日後の体重が恐怖です\(*T▽T*)/
2013年4月2日 16:19
みうっちさん

ありがとうございます。

みうっちさんの

30.31日の日記のタイトルが

おもしろすぎて一人

ニタニタしてました。

まずは風邪をなおして下さいね!

温度差が激しいから調子狂っちゃうよね

お大事にしてね(*^_^*)
 
 
2013年4月2日 17:57
こんにちは
私も一昨日、昨日、今日と日帰り旅行絡みで
食べ過ぎてたぶんすごい事になってると思います
明日から本気出して頑張ります(^-^;
まぁ、期待は出来ないけど(笑)
2013年4月2日 19:24
ゆかりんさん再びさん

コメントありがとうございます。

嬉しいことも沢山あったし、
ホッと一息デスモンネ。

ボチボチがんばろうネ(^_^)ノ
 
 
2013年4月3日 17:46
大丈夫 きっと 今日頑張れば 体は答えてくれますよ

旅行と外食 なかなかキモですね

お互い頑張りましょう いいなー 59キロ台 体軽いだろうな☆
2013年4月3日 22:07
スリムビューテイさん

いつもコメントありがとうございます。

今日がんばれば明日体は答えてくれるって
言葉心に響きました。
夜結構食べちやったけど
食べる前にコメント読んだらよかったよー

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51歳 女性 身長:163.0cm
身体にいい方法で 
あまりお金をかけず(^_^)ノ
がんばります。

      
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
1月8日 スタート♪ 
      67.4`  39.0% 
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
2月8日  65.6`  36.0%   
      (▲1.8`) (▲3.0%)
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
3月8日  61.6`  31.1%
      (▲4.0`) (▲4.9%)
       【▲5.8`】【▲7.9%】
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
4月8日  59.5`  27.5%
       (▲2.1`)(▲3.6%)
      【▲7.9`】【▲11.5%】
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
5月8日  59.2` 
       (▲0.3`)
       【▲8.2`】
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
6月8日  57.4`
       (▲1.8`)
       【▲10.0`】
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
7月8日  58.8` 27.1%
       (+1.4`) 
       【▲8.6`】【▲11.9%】
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
8月 8日 57.2` 30.0%
       (-1.6`)(+3%)
       【▲10.2`】【▲9%】
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
8月目標 55`台(*^_^*)



2013年1月8日スタート
開始時67.4kg 39.0%
-6.8kg -7%
現在60.6kg 32.0%
あと7.6kg あと2%
目標53.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

YUI
女性 
161.5cm 61.6s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 58.0s

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まめちゃん
22歳 女性 
164.0cm 48.2s

ニコル
35歳 女性 
163.5cm 52.7s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

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