ダイエット日記 > momoさんのマイページ > 生理が、終わったら怖いくらいガンガン減ってく…(^ー^;)
日記
2013年4月2日(火)
体重54.7kg   体脂肪率24.2%

糖質オフ食事

×

ウォーキング 一日30分

○

一日、水2Lは飲む

○

睡眠時間は最低6時間取る

○

朝晩ストレッチ

○

お通じ

○


毎日体重が減ってく(^◇^;)

大丈夫かぁ?少し炭水化物入れよかなぁ

しかし、体調はいたって良好!

肌の調子も以前より良くなってる訳で~

体重落ちるのセーブするなんで初めてや(笑)

健康に美しくをもっとうに(*^^)v

明日は飲み会だ!美味しい料理とお酒が…

楽しみだぁー(((o(*゚▽゚*)o)))

朝ごはん
豆乳+コラーゲン
ゆで卵
コーヒー

昼ごはん
豚ロースカレー粉焼き
キャベツ炒め
目玉焼き
トロロ昆布汁

晩ごはん
鶏肉唐揚げ
ひじきと人参の煮物
サツマイモ煮物
ポテトマカロニサラダ
赤ワイン


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50歳 女性 身長:164.0cm
糖質オフダイエットを初めて、約1ヶ月です

2kg減しました、目標体重に向けて頑張ります(*´∀`*)
2013年3月12日スタート
開始時57.8kg 27.0%
-3.3kg -2.2%
現在54.5kg 24.8%
あと0.5kg あと1.8%
目標54.0kg 23.0%

 

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165.0cm 53.2s

麗華
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あんずひめ
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162.0cm 57.3s

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林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.4s

みつき
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23歳 女性 
160.0cm 57.8s

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