日記
2013年4月2日(火)
収支カロリー -399 kcal
摂取カロリー 1,316 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

一食500キロカロリーまで!

×

間食は200キロカロリーまで!

×

お菓子はなるべく控える!

○

チューイングはしない!!

○

ストレッチは忘れずに!

○

朝食

10:35

サラダ

昨日の夕食の記事で、、、
すごく荒れてましたね。
いつも荒れる度にコメントしてくれて
ありがとうございます(´;ω;`)
そして今回も迷惑かけさせてしまって
ごめんなさい( ;∀;)


コメント
2013年4月2日 11:51
愁さん大丈夫ですか!?
すこし落ち着きましたか…?
嫌なことがあったら、どんどんこの記事に吐き出しちゃえばいいんです<`ヘ´>!!

愁さんのトップ画可愛いですね***
桃色の髪色に背景桜じゃないですか(*^_^*)
すごく私のあこがれる女性です!!

可愛いし、美しい(゜゜)


コメントありがとう!

そうなんです。痩せたからって私はお人形さんにはなれない、憧れの女優さんにもなれない。私は私、千だから。

私も愁さんと一緒に頑張っちゃいますよー!!
理想の自分になれるのは、この自分しかいないのですから!
 
 
2013年4月2日 13:38

人だからイライラしたり理由もわからず涙出てくることはありますよ!!私も本当によく気分沈むときあります、いつも色んなことを溜めすぎて爆発して…ご飯食べようとするとか、何か行動する度に涙出てくるんです(*⊇□`。)本当おかしいですよね笑)

私はできないけど、嫌な事があったら外に出した方がいいんですよp(・∩・)q

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24歳 女性 身長:151.5cm
10月2日
体重47.2キロ
体脂肪率24.5%
ウエスト62センチ
太もも51.3センチ
ふくらはぎ33センチ
腕26.8センチ




2012年5月31日スタート
開始時50.0kg 25.7%
-3.5kg -2.7%
現在46.5kg 23.0%
あと1.5kg あと2%
目標45.0kg 21.0%

 

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昨日
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ミニオン
女性 
151.0cm 43.7s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.4s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

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WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 87.8s

(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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