日記
2013年4月2日(火)
体重68.8kg   体脂肪率20.3%

ウオーキング1時間

×

お酒は焼酎1杯まで

○

油ものは食べない

○

お菓子は食べない

○

二か月

05:29
体重68.8kg  体脂肪率20.3%

今日で、ダイエットを始めてから2ヵ月が経過した。

飽きっぽい自分がよくここまで続けれたと思う。
続けれた原因として、予想以上に体重が減った事と、毎日ブログを
書くようになった事が大きな要因だと思う。

ブログを読んでくれて応援のメッセージを頂いて本当に感謝しています。

昨日は、新年度初日という事もあり当然帰宅時間も遅く、ウォーキングは出来なかったが、夕食を軽め(セブンイレブンのぶたしゃぶサラダと焼酎一杯飲み)にしたお蔭で体重は前日比大幅減だった。


今朝も雨でウォーキングが出来ず(泣)

このまま怠け癖がつかなければいいんだけど(笑)

ちょっと心配です。


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40代前半 男性 身長:171.5cm
40歳になりメタボまっしぐら。
そろそろ本気で取り組まないと・・・。
2013年2月2日スタート
開始時82.0kg   
-6.8kg
現在75.2kg 19.3%
あと13.2kg あと4.3%
目標62.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  • (アキラ)
  • 日曜日(山がーる・みぃみ)
  • 土曜日(はやとパパ)
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171.0cm 72.5s

コージ
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169.4cm 72.5s

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