日記
2013年4月2日(火)
体重54.9kg

毎朝体重を計る!

未記入

間食しない!

未記入

夕ご飯の量は控えめに!

未記入

お風呂に浸かる!

未記入

毎朝体重計る!

○

一日一ラジオ体操

×

【1週間限定】炭水化物はお昼だけ

○

野菜多めの食生活!

○

思いついたらストレッチ

○

高反復半身浴

×

入浴前に腹筋

×

入浴後にリンパマッサージ

×

【1週間限定】朝はアミノ酸ドリンクをプラス

○

前日比−700g

20:44
体重54.9kg

昨日ポテトチップス1袋ぜんぶ食べちゃったのに…
ビールもいっぱい飲んだのに…
私の体重の増減の法則、やっぱりつかめない…
まぁとりあえず減ってたんだから良しとしよう!^^


牛乳入りコーヒー
白ご飯
大根葉・もやし・卵・キムチの炒め物
納豆

おやつ
ブラックチョコ


白ご飯
ひき肉・ナス・ちんげん菜・大根葉の炒め物
もやしとキムチの炒め物


ビール
リンゴとホットケーキミックスのケーキ
新玉ねぎと大根のキムチマヨポン酢サラダ

夜体重
55.8kg


コメントする


 


37歳 女性 身長:164.0cm
妊娠中の正しい体重管理のために…
(現在増えすぎなので…^_^;)
2012年9月27日スタート
開始時60.5kg 29.0%
-6kg -4.9%
現在54.5kg 24.1%
あと0.5kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.2s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.1s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!