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日記
2013年4月2日(火)
体重47.0kg

朝夜ストレッチする

○

姿勢をきちんとする

○

毎朝体重測る

○

腹八分を心掛ける

未記入

間食を控える

未記入

足マッサージ

未記入

ジム行く

未記入

食べてないのに太る

03:32
体重47.0kg

昨日食事量いつもより少なかったし

運動もしたから

体重減期待してたw
なのに約1キロも増加
あ〜びっくり(笑)

ダイエット前のが47キロはなかったのに
顔もむくんで丸丸してるし

発狂したかったw


色々調べて生理前の症状なのかな〜と勝手に思い込む事にしました

じゃないと納得いかないもん(ToT)

最近は収まったけどひどい時は吐いたり目の前真っ暗になる程生理重いし、

生理前は情緒不安定率高いし

PMSの症状結構当てはまる

むくみは今まで気にしてなかったけど…

多分過食してたから太って当たり前って思ってて分からなかったのかな


結構生理前はむくむ人多いらしい

対策として塩分控えめ、マグネシウムやカリウムなど取る

入浴する運動するストレスためない

あとイソフラボンも生理前〜中良いらしい

生理前の症状で一番嫌なのは情緒不安定になる事だな

仕方ないって考えてもダイエットしてるのに、太っているのがイライラします←
何で減らないねん

ましてむくみで見た目痩せも出来てないし(-_-#)

あ〜早く生理来て終わらないかな

何もかも面倒くさい!


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28歳 女性 身長:152.0cm
よろしくお願いします!
47.6スタート
2012年7月1日スタート
開始時47.3kg 21.0%
-2.1kg +22.5%
現在45.2kg 43.5%
あと3.2kg
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