日記
2013年4月1日(月)
体重70.2kg

毎日テレビ体操をする

○

間食を減らす

○

夜8時以降は食べない

○

筋力トレーニングをする

○

ウォーキングをする

○

寝る前にストレッチをする

○

うーん。。

23:01
体重70.2kg

なかなか70kg切らない…って、運動量少ないくせに食べてるから当たり前だろ!!

もっと野菜を食べなければ!!



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30代後半 女性 身長:159.0cm
初めまして!
自分を戒める為、登録しました!!
健康の為、自信をつける為、がんばります!!
よろしくお願いします。
2013年3月22日スタート
開始時70.0kg 30.0%
+0.8kg +4.5%
現在70.8kg 34.5%
あと5.8kg あと9.5%
目標65.0kg 25.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

さくら
女性 
160.0cm 70.3s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 72.7s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

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